Retranscription écrite de ce moment d’inspiration

Bonjour Bernard
*Echange courtois*
Aujourd’hui, nous allons parler des gratitudes quotidiennes.
*Pause, si tu souhaite rebondir*
Dans quel état vous sentiriez vous si vous perdiez un bras ou une jambe aujourd’hui ?
*Pause, si tu souhaite rebondir*
L’Homme avec un grand “H”, a pour habitude de prendre ce qu’il possède pour acquis.
Toutes ces “choses” que nous “possédons” et qui nous “APPARTIENNENT”
… Ce job de rêve confortable que j’ai depuis 5 ans
… Cette personne que j’aime et qui m’aime à prioris pour la vie,
… Tous ces biens matériaux que j’accumule depuis des années.

La réflexion que je vous propose aujourd’hui est :
Que pourriez-vous perdre du jour au lendemain ?
Envers quoi avez-vous de la gratitude, chaque jour ?
*Pause, si tu souhaite rebondir*

Vous savez, tout ce que nous possédons peut être brisé ou disparaître brusquement.

J’ai repéré 3 grands points sur lesquels nous pouvons porter notre attention :
Les relations que nous avons, les biens matériels que nous possédons et l’environnement dans lequel nous vivons.

Premier point: les relations

Premièrement, les relations que nous avons : Amis, famille, collègues. il faut entretenir ses relations, garder le contact avec sa famille et ses amis. Ma compagne et moi organisons plusieurs fois par an ce que nous appelons “Un dimanche jeu de société” pendant lequel nous passons une après-midi avec nos proches. Un bon moyen de garder le contact.

Deuxième point: les biens matériels

Deuxièmement, nous avons les Biens matériels que nous possédons : Voitures, maisons, meubles, livres, dvd. Toutes ces choses pour lesquelles nous économisons parfois plusieurs mois.
Cependant, un incendie peut survenir, un vol peut avoir lieu, personne n’est à l’abri de devoir revendre ou se séparer de ses biens matériels.

Troisième point: les environnements

Troisièmement, les environnements dans lequel nous vivons: Notre santé, notre corps.
Tout à l’air de bien aller, le dernier check-up fait chez le médecin est positif.
Pourtant, une maladie foudroyante (cancer, alzeimer, ) un accident de la route peut survenir… personne n’est à l’abri !

La situation actuelle de notre pays fait également partie des choses que nous pouvons perdre. Que ferions nous si une guerre éclatait ?
*Pause si tu souhaite réagir*
Je me permets d’insister sur le fait que personne n’est à l’abri !
Peu importe notre statut social ou notre situation.
Il est donc important d’avoir de la gratitude pour ce que l’on possède.
De dire “MERCI”, “Je suis heureux car …”, J’ai de la gratitude pour …

L’objectif de cette chronique n’est pas de vous faire peur mais bien de vous proposer de célébrer vos réussites quotidiennes et de prendre conscience de ce que vous possédez de plus précieux 😀

Prendre l’habitude de noter chaque jour, les choses pour lesquelles nous avons de la gratitude permet de garder en mémoire ce qui est important pour nous. Cela permet également de visualiser les choses positives de notre vie et de relativiser ! Il y a toujours pire situation, gardons cependant le focus sur ce qui va dans nos vies 😀

*Super, il est en effet motivant de voir ce qui est positif dans nos vies
Comment pouvons-nous prendre l’habitude de célébrer quotidiennement ?*

Je vous propose de créer votre carnet de gratitude et d’y noter chaque soir au minimum 3 choses pour lesquelles vous avez de la gratitude.

Par exemple :
J’éprouve de la gratitude d’avoir pu rencontrer telle personne.
J’éprouve de la gratitude d’avoir des amis sur qui je peux compter.
J’éprouve de la gratitude de pouvoir vivre dans une maison.
J’éprouve de la gratitude d’être en bonne santé.

Vous remarquerez que les gratitudes sont écrites au présent et sont écrites de manières positives.

Chaque matin, lisez au minimum 1 page de votre carnet de gratitude, vous verrez ainsi la vie du bon côté et commencerez votre journée en pleine forme 😀

Évidemment, vous aurez encore des hauts et des bas, cependant, focaliser sur le positif vous permettra de vous sentir mieux.

Comme l’a dit Marc Aurèle :

“En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer et d’être heureux :)”

*CLOTURE : Merci David pour ce nouveau moment d’inspiration, on te retrouve la semaine prochaine. Que nous as-tu préparé de beau ?*

Et vous? Envers quoi exprimez-vous de la gratitude chaque matin?

Source : http://www.evolution-101.com/pensees-sur-le-bonheur/